4 Passos para o sucesso 

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Just Jump
Just Jump
Muscle Group:

Lombares, extremidades inferiores, quadríceps, joelhos e isquiotibiais

O Just Jump é caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que se adaptam à condição física do praticante. Foco principal no trabalho cardiovascular,...

YOGA
YOGA
Muscle Group:

Postura

É uma modalidade que origina uma sensação de bem-estar e tranquilidade, deixando-o relaxado e revigorado. Sensação de bem-estar, aumento da flexibilidade, equilíbrio, força e...

Cross Training
Cross Training
Muscle Group:

todos os músculos do corpo

Acessível a toda a gente, consiste em combinar atividades desportivas díspares e trabalhar diversas qualidades físicas durante a mesma sessão. As sessões propostas são curtas,...

Calcula o teu IMC

IMCClassificação
< 18.5Abaixo do peso
18.5 – 24.9Peso Ideal
25.0 – 29.9Acima do peso
30.0 – 34.9Obesidade Grau I
35.0 – 39.9Obesidade Grau II
≥ 40.0  Obesidade Grau III  
IMCClassificação
< 18.5Abaixo do peso
18.5 – 24.9Peso Ideal
25.0 – 29.9Acima do peso
30.0 – 34.9Obesidade Grau I
35.0 – 39.9Obesidade Grau II
≥ 40.0  Obesidade Grau III  

 

The best fitness

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